健康法
30 May 2018
６月から花粉症？！スギ花粉だけじゃない イネ科花粉と食物アレルギーの関係
花粉の季節が終わりを告げるのは４月。あーやっと辛い時期が過ぎた。はずなのになぜか５月６月に目のかゆみ、ノドの調子が悪い、鼻がたれるなどの症状が出る人はいませんか？ 実は私も毎年５～６月に目が痒い、肌の調子が悪いなどのアレルギー症状がでます。 実はこ…
28 Dec 2017
アレルギー体質の食事改善方法教えます 食事記録とアレルギー原因食材の見つけ方
何が原因でアレルギーを起こすのか。その原因さえ見つかれば対処できるのに。こう思って悩んでいる人は多いはずです。自分のお子さんのことならなおさらですよね。今日はアレルギーと密接に関係している食事改善の方法について書いていこうと思います。 アレルギーを起こす…
22 Dec 2017
その下痢はひょっとして・・・ 過敏性腸症候群・過敏性大腸炎の原因と対策 低FODMAP食事法とは？ 低FODMAP食レシピを実際に作ってみた
お腹の調子が悪い（便秘気味、下痢気味）、ガスが溜まってお腹が張る・・・そんな症状が長く続く人は過敏性腸症候群かもしれません。 過敏性腸症候群は血液検査や内視鏡では異常は見つからず、原因は特定できないそうです。 そのため、過敏性腸症候群の原因は複数あると…
22 Nov 2017
ダイエット効果と健康に良い３大オイル ココナッツオイル、ＭＣＴオイル、オリーブオイルの特徴と使い方 料理レシピもあるよ
脂質は体に悪い、脂質は控えめにするほうが良いという考え方が定着している一方で、良質な脂質は体に必須の栄養素である一面もあります。 脂質はどんなも…
18 Nov 2017
人参リンゴジュースでデトックスとアレルギー抑制！プチ断食のやり方
デトックス(解毒)を実施すると体から老廃物が抜けていきます。老廃物が抜けると肌艶が良くなり鼻づまり、倦怠感なども緩和され元気が取り戻せます。デトックス…
4 Nov 2017
緑内障の原因か？！食品原材料表示の「アミノ酸等」の正体と身体への影響
食材の食品原材料表示に必ず書いてある「アミノ酸等」という添加物。これはいったい何？という疑問にお答えしていきます。そしてこの添加物の恐ろしい人体への影…
30 Oct 2017
東洋医学でのアレルギーの考え方 食事でアレルギーを緩和させる方法とアレルギーの原因
アレルギーって何でしょうか。ネットで検索すると次のように書いてあります。 免疫反応が特定の抗原に対して過剰に起こることをいう。免疫反応は、外来の異物…
10 Oct 2017
わたしはこれで慢性疲労症候群が改善した！グルテンが及ぼす影響とグルテンフリー食の効果
慢性疲労がある、その疲労の原因ははっきりわからないけど、小麦グルテンが原因かも？原因不明の疲労が続いているのに何をしても治らないと感じている方やスポー…
4 Oct 2017
【太りたいのに筋肉が付かない。ガリガリだから体重を増やしたい】そんな細身体形の男性が筋肉をつけるための食事の仕方とプロに直接学んだ筋トレ方法
筋トレしても全然筋肉が付かないし、ムキムキにならない。食べても体重が増えない。このような悩みをもっている人がいます。 痩せたい、ダイエットしたいと思…
9 Jul 2017
これ食べると気持ち悪くなるんだよねー！それって食物不耐症かも？！【アレルギー】と【不耐症】の違いを知っていますか？
不耐症という言葉をみなさんは聞いたことがあるでしょうか。有名な不耐症は【乳糖不耐症】というのがあります。乳糖不耐症の人が牛乳を飲むとお腹がごろごろする…